ケトジェニックダイエットって何を食べればいいの？ 糖質をめっちゃ減らせばいいんじゃないの？ 食べるダイエットと言われている【ケトジェニックダイエット】 糖質を極端に減らし適量のタンパク質といいアブラをたくさん摂ることにより、身体は脂肪をエネルギー源として使用し、体脂肪がみるみる落ちていくと言われています。 ただし、炭...

まきねぇ 糖質制限ダイエットのメニューって栄養バランスは偏ってないのかな？ ダイエットしていて不足しがちな栄養素があったら、どれを多くとればいいの？ ダイエットは自炊派、コンビニ派、両方を上手に利用する派、様々だと思います。 ダイエットを行う上で食事制限は必要になってきますが、知識が増えてくるとダイエットメニューを自炊...

冬になると肌が乾燥してかゆい。 ボディークリームをぬっているのに治らない！ 肌がうるおわないと気持ちが落ち込みますよね。私の場合、日常生活の習慣や環境を見直すことで少しずつ改善してきたので、ちょっとしたコツを共有したいと思います。 結論から言うとポイントはこの２つ。 外からの刺激をへらし、内側からもアプローチ。 超乾燥...

冬になると乾燥してかゆくなる。 肌着がチクチクする。何かおすすめはないか？ 冬は皮脂量が減少するので、お肌のかさつきが気になりますよね。 私は毎年、体が粉を吹くほどの超乾燥肌。 試行錯誤を繰り返し、最終的に毎日着ていたインナーを変えました。 そして、かゆくて寝れなかった毎日から解放されました。 10億枚売れたヒートテッ...

ドコモ、au、softbankの大手キャリアでスマホを契約した場合、すでにスマホ本体にSIMカードが挿入されているので、SIMカードの実物を見たことない人も多いと思います。 海外で長期滞在する時は、wi-fiをレンタルするより、SIMカードを現地で購入して使用する方が通信費の節約になるので、すでにSIMカードのあつかい...

シャンプーの時に髪がキシキシする。 ドライヤー後に髪がパサついてまとまらないし、頭皮の乾燥も気になる。 私も同じ悩みを抱えていました。 私の髪質は直毛で硬く1本1本が太くて、毛量が多いです。 乾燥肌なので、シャンプーが合わないとフケが出たり、頭皮がかゆくなります。 私の髪質に似た人で同じ悩みを持っているならこの...

まきねぇ LINEモバイルから他社に乗り換えようか悩み中。 解約の手数料やしばりの期間ってあるのかな？ 本田翼さんのかわいい歌とダンスが印象に残るあのCM。 みなさん、一度は目にしたことがあるんじゃないでしょうか。 私は、SIMフリーのiPhoneにLINEモバイルのSIMをいれて使用していましたが、先日解約しまし...

こんにちは！まきねぇです。最近、何かと耳にする「アミノ酸」 調べてみると、ヤフー知恵袋のトピックにすらならないマニアックなジャンルのようで、 サプリやスポーツ飲料、シャンプーや化粧品に入っているイメージです。 聞いたことあるけど、意味を知らない。 体にどんな効果があるの？ どんな食品にふくまれているの？ 今日はこん...

こんにちは!まきねぇです。 やせるためにスポーツジムを契約したけど、行くのが面倒くさい。 仕事でつかれて、ジムに行く気力が起きない。 運動が習慣化しないので続けるコツがあれば知りたいな。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 本記事の内容 １ジムが続かないあなたへ。たった１つの方法で問題解決！ ２具体的な解決方法と...

こんにちは！まきねぇです。 皆さん、地中海式ダイエットってご存知ですか？ あまり聞いたことがないですよね。 このダイエットは何か一つの食材を食べたらやせるとか、 この栄養成分（糖質、脂質など）を減らせばやせるといったダイエットとは違います。 地中海でとれたオリーブオイルやシーフード、トマトといった野菜中心の食生活を日々...