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運動は3日坊主だから、プロのトレーニングを受けてみようかな。
でも、パーソナルトレーニングって高額だし、どこかいいジムはないかな？
そんなあなたにおすすめなパーソナルジムはこちら。
今回、1か月であなたの身体を劇的に変えるパーソナルトレーニング。
パーソナルトレーニング【Global fitness】
東京・銀座1号店の無料カウンセリングに行ってきました！
- 1か月×8回プランから始められる。
- 完全個室で質の高いマンツーマントレーニング。
- 営業時間は7：00~24：00と忙しいあなたにピッタリ。
パーソナルジムは２ヶ月コースからの契約がほとんどの中、グローバルフィットネス（GlobalFitness)は１ヶ月コースからはじめられ、質の高いトレーニングと食事アドバイスで、1か月で体が劇的に変わるという非常にコスパのいいパーソナルジムでした。
朝7:00から営業しているので、仕事終わりは時間が取れない人にとってはうれしいですね。
ということで、実際に無料カウンセリングを受けたときの様子をお伝えします！
コースと料金設定
週2回～、1回80分（シャワー・着替え時間ふくめて）
| 期間 | 入会金 | 月会費 | 合計額（税抜） |
| 1か月×8回 | 40000円 | 88000円 | 140800円 |
| 2か月×16回 | 20000円 | 176000円 | 215600円 |
| 3か月×24回 | 0円 | 264000円 | 290400円 |
※他にも、1回100分のコースや、週3回のコースもあり。
※支払い方法は銀行振り込みかクレジットカード払い。
グローバルフィットネスとは？
| 店舗 | 新宿、渋谷、銀座1号店、銀座2号店、池袋、表参道、川崎、横浜、藤沢、大和、中央林間、千葉、南浦和、タイ、シンガポール | ||
|---|---|---|---|
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード（分割払い可能） | ||
| 営業時間 | 7：00～24：00 | ||
| 全額返金保証 | あり。トレーニング開始から30日以内。※詳細は契約書を要確認 | ||
| 途中退会 | 可能。未消化分は返金。※やむを得ない理由の場合。 | ||
| 女性専用施設 | あり。銀座2号店（ただし、トレーナーは男性） | ||
| 予約の変更・キャンセル | 可能。トレーニングの24時間前まで。 | ||
| トレーナー | すべて男性 | ||
| シャワー・アメニティー | 利用可（シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ・洗顔料） | ||
| 着替え＆シャワールーム | タオル、ドライヤー、綿棒、ティッシュ、ハンガー完備 | ||
| レンタルウェア | 無料。（くつ、靴下は含まれない） | ||
料金に含まれるもの
・パーソナルトレーニング
完全個室でマンツーマンのトレーニングが受けれます。
・トレーニングごとの数値確認、アドバイス
・LINEによる食事アドバイス
炭水化物抜きなどの極端な食事制限はなく、全体的にバランスのとれた食事の指導となります。
LINEでその日食べた食事の写真を送れば、ここをもっとこうしたほうがいい！とアドバイスがもらえます。
・レンタルウエア、バスタオル、ハンドタオル、シャワールーム利用、アメニティー利用
グローバルフィットネスの無料カウンセリングを予約！
まずはグローバルフィットネス公式ホームページから無料カウンセリングの予約です。
予約ページはこちら【Global fitness（グローバルフィットネス）】
申し込んでからすぐ、自動返信メールが届き、後ほど担当者の方から無料カウンセリング日時の確認メールが別途届きます。
無料カウンセリングの詳細日時はメールで連絡を取り合い、いよいよ当日に。
カウンセリングは手ぶらで行けるので、仕事帰りや出先からも行きやすいです。
カウンセリングの流れ（約30分）
今回、カウンセリングでお世話になりましたGlobalFitness銀座1号店の鎌田さんです。
さわやかな笑顔で迎えてくださいました。
しかし、立派な腕ですね！
鎌田トレーナーのような腕を目指したいなら、銀座1号店へ通うのをおすすめします（笑）
カウンセリングを受けたデスクには、鎌田トレーナーが過去に受賞したボディービルの大会の盾が飾ってありました。
実績のあるトレーナーさんに教えていただけるとなると、自分も本気で頑張ろう！という気持ちになります。
名刺交換をした後、まずはじめにカウンセリングシートを記入します。
このカウンセリング用紙は、氏名や生年月日、ダイエット経験や運動習慣を書きます。
なりたい自分のイメージはありますか？
書き終わったら、パーソナルトレーニングを始めるにあたって、①目標 ②目的 ③食習慣、 ④運動経験 ⑤ダイエット経験などを聞かれます。
特に一番大事なのが目標の設定です！
どんな体型になりたいのか、具体的に何キロやせたいのか自分の中でイメージをクリアにして、カウンセリングの時に説明できるようにしておきましょう。
私がプライベートジム巡りをカウンセリングを受けた経験から言うと、①～⑤は必ずどこのジムでも聞かれたので、普段の食習慣を思い出してトレーナーさんに伝えるようにしましょう。
もっと詳しく知りたい人はこちらの記事が参考になります。
料金プランや規約の説明
ひと通り、ヒアリングが終わると最後にコース料金や規約の説明です。
一番人気は2か月16回のトレーニングをおこなう、ファストコース。
2か月のトレーニングが終わった後も継続したい！という人は、週1回のトレーニングから申し込める延長コースもあるので、疑問に感じたことは、カウンセリングの時に相談しましょう。
カウンセリングが終わった後は、施設の見学をし、終了です。時間としては、約30分程度です。
実際にトレーニングに使用するマシーンはこちら。
床にはマットが敷いてあるので、シューズでも、靴下でも、裸足でもお好きなスタイルでトレーニングできます。
こちらはパウダールーム。
バスタオル、フェイスタオル、ドライヤー、綿棒の用意があるので、シャワーを浴びる人は手ぶらで来れるので、職場に大きな荷物を持っていかなくて済むのはうれしいですね。
こちはら、シャワールームの様子。
広さや設備はマンションのバスルームと同じです。
シャワールームのアメニティーは、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、洗顔フォーム。
これもひと通りそろっているので、こだわりがないのであれば、店舗のアメニティーを使用することもできます。
※メイク落としや化粧水・乳液の用意はないので、必要な人は持参してくださいね。
グローバルフィットネスの店舗情報
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7−19−17 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201 |
| 銀座1号店 | 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303 |
| 銀座2号店 女性専用 | 東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン銀座402号室 |
| 表参道店 | 東京都港区南青山3-4-18 コスモスマーサ地下1階002号室 |
| 馬車道店 | 神奈川県横浜市中区住吉町5-65-2 アソルティ横濱馬車道603号室 |
| 池袋店 | 東京都豊島区池袋2-14-11-202 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301 |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区台町13-11 ヒルトップ901 |
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢11-3 SANEIハイツ202 |
| 大和店 | 神奈川県大和市中央3-8-26 グランディール606 |
| 中央林間店 | 東京都豊島区池袋2-14-11-202 |
| 千葉店 | 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504 |
| 南浦和店 | さいたま市南区南浦和2丁目27-6 トスカーナ南浦和2F |
| タイ店 | 19 Twin Peaks Residence Soi Sukhumvit 17,バンコク |
| シンガポール店 | 150 Orchard Road #08-06 Orchard Plaza Singapore 238841 |
グローバルフィットネスのコース料金
| ファストコース
(80分コース) |
期間 | 回数 | 総額（税抜） |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 1ヶ月 | 8回 | 128,000円 |
| 2ヶ月コース | 2ヶ月 | 16回 | 196,000円 |
| 3ヶ月コース | 3ヶ月 | 24回 | 264,000円 |
| ボディデザインコース
(100分コース) |
期間 | 回数 | 総額（税抜） |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 1ヶ月 | 8回 | 160,000円 |
| 2ヶ月コース | 2ヶ月 | 16回 | 260,000円 |
| 3ヶ月コース | 3ヶ月 | 24回 | 360,000円 |
| マッスルビューティーコース
(80分コース・週3) |
期間 | 回数 | 総額（税抜） |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 1ヶ月 | 12回 | 172,000円 |
| 2ヶ月コース | 2ヶ月 | 24回 | 284,000円 |
| 3ヶ月コース | 3ヶ月 | 36回 | 396,000円 |
グローバルフィットネス銀座1号店の行き方＆外観
銀座1号店は有楽町線、銀座1丁目駅から徒歩3分、銀座線京橋駅徒歩5分のところにあります。
※グローバルフィットネスは銀座に2店舗あるので、どちらの店舗を予約したかお間違いのないように！
※銀座2号店は女性専用となります。
京橋駅からの行き方
メトロ銀座線3番出口を出ると、正面にエスカレーターがあるので、そこから地上に。
目の前に、アウトドア用品店のモンベル（mont-bell）が見えてくるので、そのまま直進。
首都高の高架を越えてすぐ、右側に交番があるので、交差点わたってケーキ屋のコージーコーナーの方へ進みます。
交差点を渡ってコージーコーナーの前に着いたら、その左脇道（コージーコーナーとコナミの間の道）を直進。
2分ほど直進すると左側にファミリーマートが見えてくるので、その交差点を右に曲がってすぐです。
グローバルフィットネス銀座1号店の外観はこちら。
ホテルサンルート銀座の隣の隣の建物、「VORT銀座レジデンス」このビルの3階になります。
自動ドアを入ると右に回り込むとインターフォンがあるので、303号室を呼び出しましょう。
私が訪れた時はロック解除せずにエレベーターホールまではいれてしまいましたが、通常は自動ドアは施錠されているのでインターフォンで呼び出して、右奥のエレベーターで3階まで上がりましょう。
エレベーターで3階に着いたら、右奥の303号室へ向かうと到着です。
銀座線の京橋駅から約5分程度です。
グローバルフィットネスは口コミ通り！初心者・中級者、誰にでもおすすめできると思った
実際に無料カウンセリングを受けて、他のパーソナルジムとの違いがはっきりわかりました。
- 1か月コースが魅力的！
- 完全個室のため、トレーニング中の姿を誰にもみられることがなく、シャワーの順番待ちがない。
- 強引な勧誘は一切なし。気軽にカウンセリングを申し込める！
- 営業時間が長いので、忙しい人でも通いやすい。（←これ超重要！）
食事指導がノートやカルテではなく、LINEでのやり取りが出来るというところも心強いです。
一番いいなと思ったのは、トレーナーさんの話し方や利用者の目標達成に対する真摯な姿勢でした。
丁寧な話し方で、悩みに真剣に耳を傾け「このジムなら自分の体系のコンプレックスや毎日の食事の相談がしやすいな」と思いました。
運動経験がない初心者の方は特に安心しておまかせできるのがグローバルフィットネスです。
カウンセリング自体は無料なので、興味が湧いた方はぜひ一度グローバルフィットネスに訪れてください！
「実際に自分に合ってるかどうか」は体験してみないと分かりませんし、無理な勧誘も無いので気軽に行けますよ。
