ケトジェニックJAPAN

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 糖質制限の話が中心のブログですが、実は韓国での美容体験もリアルに記録しています。 現地に自分で行って、自分のお金で試した、忖度なしのレポートです。 【韓国ほくろ...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 糖質制限中でも「外食は我慢」なんて思ってませんか？ 実はチェーン店ごとに、頼み方や商品を選ぶコツさえ知っていれば外食も怖くありません。 お店のジャンル別にまとめ...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 「結局、糖質制限とケトジェニックって何が違うの？」「まず何から始めればいいの？」 そんな声にお応えして、基礎知識から実践のコツまで、テーマ別に記事を整理しました...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 これまで書いてきたコンビニ低糖質記事、気づいたら11本にもなっていました。 でも記事同士がバラバラで探しにくい……ということで、コンビニで買える低糖質商品を種類別に...

こんにちは。まきねぇです。 ダイエットの種類はたくさんありますが、低糖質＆高脂質なケトジェニックダイエットは最近よく耳にします。 ケトジェニックダイエットについてはネット上に様々な情報が飛び交っています。 どの情報を信じればいいのか分からな...

こんにちは、まきねぇです。 先日に下記のツイートをしました。   減量50日目 最近、シャトレーゼ系おやつにハマってる😋 今日は糖質オフどら焼き😍 さらっとした粒あんで甘さ控えめ。 シャトレーゼの糖質オフ系のスイーツってハズレなしで...

やせたいけど、食べるのはガマンできないな。 炭水化物が食べられないなんて無理なんだけど、、、。 今回、パーソナルトレーニングジム【Bodyke】の無料体験＆カウンセリングを受けて衝撃だった言葉は 「もっと食べてください！」と言われたことです。 え...

運動は3日坊主だから、プロのトレーニングを受けてみようかな。 でも、パーソナルトレーニングって高額だし、どこかいいジムはないかな？   そんなあなたにおすすめなパーソナルジムはこちら。 今回、1か月であなたの身体を劇的に変えるパーソナルトレーニ...

プロテインって何でこんなに高いんだろう。 もう少し安く買えないかな。 安くておいしいプロテインが購入できるというマイプロテイン【Myprotein】という通販サイトをご存じでしょうか。 コンビニで買うより何倍もお得なので、使わない理由はないです！   ...

パーソナルジムって高額だし、まずは話を聞いてから決めたいな。 無料カウンセリングって何をするんだろう？   フィットネスジムよりはるかに費用がかかるので、プライベートジム選びは失敗したくないのが本音ですよね。   実際にジムの雰囲気を見学し、不...