ケトジェニックJAPAN

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法に...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法に...

体脂肪がみるみる落ちるとウワサのケトジェニックダイエット。 5大栄養素である炭水化物を抜くことで健康に悪いと賛否両論のあるダイエットですが、私は脂質より炭水化物を食べると太りやすい体質なので、体重が増えた時にメンテナンス的に短期（長くても1...