こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、 さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！ さて、今回はファミリーマート...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 ケトジェニックダイエット、MEC食ダイエット、パレオダイエット、地中海式ダイエット、低GLダイエットなど、 さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 ここだけの話。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、実は体重は落ちるんです。 みなさん、普段コンビニのホットスナックって食べますか？ レジカウンターに置いてある、ガラスのケースに陳列されている、からあげやアメリカンドッグ。 あれがホット...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！ ダイエット中でもハンバーガー...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！ ケトーシスな状態になるにはM...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 本日は低糖質でごはんの置き換え食品として注目を集めてあびている、カリフラワーライスについて書いていこうと思います。 糖質はラーメンの1/10以下。刻んだカリフラーは意外とご飯っぽい その名の通り、カリフラワーを米粒大に細かく刻んで、ライス...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 はじめに 最近のダイエットの主流はカロリー制限よりも糖質制限にシフトしてきましたよね。 コンビニやスーパーでも糖質カット。糖質オフ。という文字をみかけるようになり やせるには糖質をコントロールするのがコツなんだ！という認識がだんだん広が...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！ 肉食ダイエットの聖地。いきな...

こんにちは！まきねぇです！ みなさん、海外の食べ物や飲み物にどのようなイメージがありますか？ インスタ映えしそうな、カラフルなスイーツ。 ビックリするくらい甘い飲み物。 全てがBIGサイズ！ 色んなイメージがあると思います。 日本とは見た目も味付けもかなり違い、初めて食べたり見かけたりしたときは、かなりカルチャーショッ...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 日常のちょっとした工夫で、食べることをがまんしなくても、少しずつ体重は落とせるんです。 ロカボ生活中でも、デザート的コーヒーが飲める裏技があるので、みなさんに共有させていただきます！ 甘いもの好きなあなたへ贈る記事。 【スタバのカスタマイ...