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こんにちは！まきねぇです。
このブログはダイエットについてゆるく書いています。
日常のちょっとした工夫で、食べることをがまんしなくても、少しずつ体重は落とせるんです。
ロカボ生活中でも、デザート的コーヒーが飲める裏技があるので、みなさんに共有させていただきます！
甘いもの好きなあなたへ贈る記事。
【スタバのカスタマイズコーヒー】噂の水野スペシャルとは？
スターバックス（ Starbucks Corporation）は、1971年にアメリカ合衆国ワシントン州シアトルで開業した、世界規模で展開するコーヒーのチェーン店である。
2015年現在においておよそ90の国と地域で営業展開し、店舗数は22,519店
出典：wikipedia
世界中で愛されている、スターバックス。
Free wi-fiもありコーヒー片手にパソコン持参で仕事をしている人。
スイーツとラテと一緒に昼下がりに友人との楽しい時間を過ごしたり。
モーニングとして、仕事前に利用したり。
色んな使い方が出来る、通称：スタバ。
コーヒーが苦手な人でも、フラッペチーノのようなデザート系ドリンクが充実していて、
コーヒーが好きな人は、自分好みにカスタマイズできる。
これが多くの人に愛され続ける理由ではないでしょうか。
スターバックスの公式サイトにはドリンクのカロリーのみが表示されていて、具体的な栄養成分が不明です。
糖質制限中でも、スタバで飲めるものはないかと思い、ネット検索すると
「水野スペシャル」というワードが出てきました。
どんなコーヒーなのかとても気になるので調べてみたところ、これはいい！これなら糖質が少ないので飲めるぞ！と思いこの記事を書きました。
注文方法もあわせて紹介したいと思います！
具体的に糖質ってどれくらいとっていいのか？と感じた方はこちらの記事をご覧ください。
ホイップクリーム鬼盛りな水野スペシャル。
水野スペシャルとはアイスコーヒーの上にこれでもか！というくらいホイップクリームをモリモリのせた、
スターバックスのカスタマイズコーヒーなんです。
「え？ダイエット中に生クリーム食べていいの？」
と思いますよね。
生クリームってダイエットの敵！ってイメージありますよね。
ただし、スタバのホイップクリームは砂糖の量が少なく、血糖値の急上昇を防止することができ、乳脂肪分が多く動物性たんぱく質が豊富なので、糖質制限者のヘビロテメニューなんです。
血糖値と肥満の関係についてはこちらの記事をどうぞ。
発案者は、糖質制限、湿潤療法を推奨している東京・足立区「友愛病院」副院長・水野雅登先生です。
ご自身も糖質制限を行っており、病院の外来で蛋白脂質食（糖質制限食）について指導している、糖質制限のスペシャリストです。
そんな、糖質の専門家の先生も実際に飲んでいるので、「水野スペシャル」といつのまにか呼ばれ始めたそうです。
実際にオーダーする方法
いざ、自分の順番が来た時、店員さんに
「トールの水野スペシャル1つ！」
って元気よく伝えても店員さんは？？？となってしまうので、ご注意ください！
水野スペシャルはあくまでも糖質制限中の人が名付けた通称なので、スタバの裏メニューでも何でもないです（笑）
それでは、具体的なオーダー方法をお伝えいたします。
通常、アイスコーヒーを頼むとカップに氷を入れてコーヒーを注いでくれます。
これはデフォルトなので、水野スペシャルを頼む場合、まず初めに「氷なしで。」と伝えましょう。
アイスコーヒーの氷がない分、ましましホイップの空間が出来るので、ここ、ポイントです！
そして、容器の大きさをワンサイズアップで頼むのもポイントです！
スタバのドリンクのサイズは全部で4種類。
| ショート(short)・アイス | 300ml ※ホットは240ml |
| トール(tall) | 350ml |
| グランデ(Grande) | 470ml |
| ベンティ(Venti) | 590m |
- ショートのアイスコーヒーの場合→トールのカップ
- トールのアイスコーヒーの場合→グランデのカップ
これは、よりホイップクリームが入るスペースを確保するために必要なので、カップはワンサイズアップする旨、店員さんに伝えましょう。
カスタマイズのホイップ追加は50円で可能です！
水野スペシャルは100円分の追加をおすすめしていますが、お好みで調節してみてください。
100円分追加の場合は、2つ追加、もしくはそのまま、100円追加。とお伝えすれば大丈夫！
インスタ映え間違いなしの、もりもりホイップのアイスコーヒーに仕上がりますよ！
カップサイズをドリンクサイズより1サイズアップでオーダーし、ホイップクリームを2つ追加したら、当然ふたなんで締まりません(笑)
なので、オーダーの最後には「ふた不要」と伝えてくださいね。
以上です！
非常にシンプル！
大事な事なので、2回言いますよ！
これが言えたらあなたも水野スペシャルの仲間入りです。（どゆこと？）
ダイエット中でもホイップクリームが食べられるってうれしいですよね。
糖質が低いスイーツが気になる方はこちらをご覧ください。
フラッペチーノが飲みたいけど糖質が気になる方は、一度、水野スペシャルを試してみてはいかがでしょうか？
ガマンしてやせても、必ずリバウンドするので、無理なく生活の一部に取り入れる。
これが、糖質制限ダイエットのコツですよ！
