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こんにちは！まきねぇです。
このブログはダイエットについてゆるく書いています。
運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。
糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！
ダイエット中でもハンバーガーが食べたい！我慢しないでモスバーガーに行こう！
糖質制限中って外食に困りますよね。筆者もランチ難民でした。
〇〇定食と名の付くものは必ず白飯がセットでついてくるし、早い、安い、うまいの3拍子そろった麺といえば、ラーメン、そば、うどん！これもガッツリ炭水化物だし、、、
もう！！糖質制限中の外食は何を食べればいいんだ！！！プンプン！！
と腹を立て（実際立てていない）腹をすかせ、街をさまよっていると、モスバーガーが目に入ってきました。
そうだ！前から気になっていたあれを食べてみよう！！！
実は、モスバーガーのあるメニューは糖質制限ダイエットをしている人にとって、外食の救世主なのです。
それは
菜摘！
某有名お笑いコンビのツッコミの方の奥さんではないですよ。（知ってる）
この菜摘バーガー、バンズ（ハンバーガーのパンの部分）の代わりにレタスを使用することにより大幅に糖質カットしている夢のような商品なんです！！！
モス様、開発者様、糖質制限中の外食難民の私にひとすじの光を与えてくれて本当にありがとうございます（涙）
現在、モスバーガーで展開している菜摘のラインナップは全部で7種類。
そのうち1種類はソイパテといって、パテ（ハンバーグの部分）にお肉を使っていないのでベジタリアンの方でも食べれますよ！
筆者が菜摘シリーズの中で一番おいしいとおもうのは、海老カツなんですけど
菜摘と通常のバンズの炭水化物を比較してみると
炭水化物：通常バンズの海老カツ→44.0g 菜摘海老カツ→19.4g
何と！炭水化物が24.6gも少ない！！！
菜摘の海老カツを2個食べても、通常バンズの海老カツより炭水化物が少ないなんて！！！
いやー、パンって糖質多いんですね。。。
糖質制限中の糖質量について詳しく知りたい方はこちら。
菜摘（なつみ）バーガーは糖質オフ。カロリーオフ。全7種類食べてみた感想。
糖質制限者の神様的存在のモスバーガーの菜摘（なつみ）ですが、
菜摘バーガーでググると【食べにくい】とキーワードに表示されます。
通常、バンズ（パン）がジューシーな肉汁を吸収するので、食べてる途中でソースや肉汁がこぼれて、手がベタベタになることは、あまりないとおもいますが
菜摘に関しては注意が必要です。
焼きたて、揚げたての中身をレタスではさんでソースをかけているので、レタスの水分と行き場をなくしたソースと肉汁が流れ出てきます。
この点をふまえて、一番おいしく食べられるのは菜摘の海老カツとフィッシュ！
筆者はこの２つをヘビロテしております。
写真は菜摘のフィッシュですが（食べかけでお見苦しくて申し訳ない）
レタスの量がハンパない！
ここまでレタスがモリモリだとダイエット中にファーストフードで食べていてもギルティーフリーでしょ？
モスバーガーは全体的に素材の味がいいので、菜摘も当然おいしいのは間違いないのですが、
食感が最高なんです！
揚げたての衣のサクサク感とレタスのシャキシャキ感のバランスが最高～。
そして、食べやすい！
菜摘のフィッシュの価格は1個340円と決して安くはないですが、
低糖質お弁当が作るのが面倒になったとき、
ダイエット中だけど、ファーストフードが食べたくなったとき、など
たまには息抜きでモスバーガーで食事してみるのもいいかもしれないですね！
味はとってもおいしいので、よかったら是非おためしください。
