Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/ketogenic/ketogenicjapan.com/public_html/wp-content/plugins/wp-word-count/public/class-wpwc-public.php on line 123
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/ketogenic/ketogenicjapan.com/public_html/wp-content/plugins/wp-word-count/public/class-wpwc-public.php on line 123
こんにちは！まきねぇです。
このブログはダイエットについてゆるく書いています。
【完全無欠なある飲み物？】シリコンバレーのIT社長が50kg痩せた方法
さて、2015年あたりから海外でものすごく流行った”完全無欠ダイエット”をご存知でしょうか？
朝食に完全無欠コーヒー（バターコーヒー）を飲むと運動なしで1日で0.5ｋｇ痩せたというダイエットです。
いまではコンビニでバターコーヒーが買えるようになるくらい日本でも認知されつつある飲み物ですよね。
非常に効率の良い飲み物なので、筆者も毎朝バターコーヒーを飲んでいます！
きっかけは一冊の本でした。
シリコンバレー式自分を変える最強の食事
この本に完全無欠コーヒーとしてバターコーヒーが紹介されています。
著者であるデイヴ・アスプリーはアメリカのシリコンバレーでIT起業家として億万長者になったものの肥満と体調不良に悩まされ、持前のITスキルを駆使しみずからの体をバイオハック（数値化＆徹底分析）し完全無欠ダイエットを考案したそうです。
完全無欠ダイエットにたどり着くまでに著者が費やした総額は、なんと！
3000万円以上！！！（30万ドル）やばいですね（汗）家が買えます。成功する人って答えが出るまでとことんやりますよね。ああ、飽き性な私にそのオタクスキルを分けておくれ、デイヴさん、、。
さて、話を戻しますが、そのダイエットの鍵となるのが”バターコーヒー”を毎朝飲むことです。運動せずに50kgやせて、IQが20上がるという画期的な飲み物なのですが、効率的に体脂肪を燃やすという点で私は非常に興味を持ちました。
すぐ影響されちゃうんで、必要なものを買いそろえてさっそく作ってみました！その初期投資額はなんと！総額5000円！
コーヒーにバターを入れるだけじゃ美味しくないし効果がない！
この本を買う前にネットで出回っている情報を頼りに何となくバターコーヒーを作ってみたんです。カップにインスタントコービーの粉を入れお湯を注ぎ、冷蔵庫の端に眠っていた使いかけの有塩バターをひとかけら入れて飲んでみると
激マズっっっ！！！！あぶらが浮いてるだけのコーヒーやんけ！！！
これに懲りて本を買ってちゃんとしたレシピでつくったら
クリーミーで美味しい～♪
基本に忠実って大事ですね！
作ってみた！バターコーヒーのレシピ！
材料は３つだけ！
●グラスフェッドバター10g
●MCTオイル 10g
●ブラックコーヒー 1杯
大事なのはハンドミキサーでしっかりと混ぜること！オイルを溶かしただけだと表面にアブラの膜が出来るだけで美味しくないのでしっかり撹拌してクリーミーなコーヒーを作りましょう！著者も下記のように述べています。
※コーヒーに加えるバターやオイルを、ただ混ぜるだけでなく、溶かし合わせることも大事だ。バターやオイルを溶かすとミセルという状態に分解され、脂肪をエネルギーに変換するようになるからだ。
シリコンバレー式自分を変える最強の食事より引用。
あと、私たまに朝寝ぼけてて失敗するのですが、カップに対してコーヒーの量が多いと撹拌するときに飛び散ったりカップからあふれ出ますので、コーヒーの量はカップの容量の半分以下にしてくださいね。やけどにはご注意を！
お手軽！コンビニで買えるバターコーヒー！
朝は時間がないので、バターコーヒーを作る余裕もないというあなたに朗報です。
2017年の12月からバターコーヒーオリジナルがファミリーマートで発売され早半年弱。嬉しいことに、今年の4月から新たなフレーバーが1つ増えました！ファミリーマートのサイトに分かりやすく詳しく説明されているので参考にしてみてください！
http://www.family.co.jp/campaign/spot/201712buttercoffee.html
バターコーヒーの需要があるということですね。（新商品のバターコーヒースイートの感想はまた今度共有します。）
フレーバーが2種類あるとその日の気分でどちらを買うか決めれますし、通勤途中に気軽に買えるのが嬉しいですよね。
ただ、こちらは、アイスコーヒーです！完全無欠コーヒーはホットコーヒーなので、そこが違う点ですかね。MCTオイルは飲みなれないとお腹が痛くなる方もいるそうです。私もそうでした。あと朝一番にアイスコーヒー飲むと、お腹を下してしまう体質でもあります。
そんな私でもバターコーヒーオリジナルを飲んでも全然平気だったので、初めて飲む方はおすすめですよ！
コンビニで買ってみて、味や体質との相性を確かめてから材料や道具を買うのもいいと思います。
次回は、新商品バターコーヒースイートとオリジナルについて詳しく説明していきたいと思います！
