【100均のおすすめ商品】糖質低めな高コスパおやつ12選！

こんにちは！まきねぇです。

私は100円ショップが好きで、家の近くのダイソーによく行きます。

日常の消耗品は大体ダイソーで買っています。

店舗によって品揃えが異なる可能性もあるので、見つけたら即買い、ストックしておきたいおやつを集めてみました！

基本的に、製品パッケージ裏面に記載のある栄養成分表をもとにランキングを作成しましたが、

製品によっては炭水化物だけの表示であったり、

糖質と食物繊維が分けて表示されているものと様々なので、

今回は炭水化物のグラム数で比べてみました！

ケトジェニックJAPAN

1日に食べていい炭水化物の量って、ぶっちゃけ、どれくらい？

こんにちは！まきねぇです。今日は糖質制限ダイエットをおこなう上で一番大事な「糖質量」について。何グラムまでOKなのか？そんな疑問にお答えしていこうと思います。主な栄養素の1日の食事摂取基準厚生労働省が定める、食事摂取基準まずは、日本人は1日にどんな栄養をどれくらい摂ればいいのか、見てみましょう。日本人の食事摂取基準（2015年版）　※対象18～49歳男性女性エネルギー2650kcal1950～2000kcalタンパク質60ｇ50ｇ脂質総エネルギーの20～30％炭水化物総エネルギーの50～65％食物繊維20ｇ以上18g以上ナトリウム3149mg2756m...

炭水化物が全て20g以下のおやつばかりですよ！

そんな素敵な商品12種類をピックアップしてみましたので、是非糖質制限ダイエット中のおやつの参考にしてみてください！

【100均のおすすめ商品】糖質低めな高コスパおやつ12選！

12位　毎日果実アップル＆マンゴー（1袋3枚あたり）　炭水化物：17.0g

・デザートチップ（フルーツミックス1袋26g当り）　炭水化物：17.0g

11位　毎日果実プルーン＆ブルーベリー（1袋3枚当り）　炭水化物：16.9g

10位　【糖質50％オフ】豆乳ドーナツ　炭水化物：16.8g

9位　【糖質50%オフ】ココアドーナツ　炭水化物：14.3g

8位　おからだから（チョコチップ味）1個当り　炭水化物：13.2g

7位　デザートチップ　ベジタブルミックス　炭水化物：13.0g

6位 　おからだから（チーズケーキ味）1個当り　炭水化物：12.7g

5位　フリーズドライ納豆　炭水化物：4.3g

4位　カリカリ梅（1粒あたり可食部）　炭水化物：1.9g

3位　ドライカルパス（1本あたり）炭水化物：0.4g

気になる、2位と1位は？？？

同率1位・チーズかまぼこ（1本あたり）炭水化物：0.1g

同率1位・砂肝ジャーキー（1袋あたり）炭水化物：0.1g

ダイソー　ロカボおやつランキング