

まきねぇ
帰ってご飯作るの面倒くさいから、おかずだけコンビニで買おうかな。
買うなら、安くておいしくてヘルシーなものがいいな。
低糖質でコスパのいいコンビニおつまみ10選!セブンイレブン編
生活の一部となっているコンビニですが、夜遅くても開いているので便利ですよね。 仕事が終わるのが遅くて、近所のスーパーも締まっている時間、コンビニで晩ごはんを買って帰る人も多いのではないでしょうか。 コンビニのお惣菜は手軽に買えて尚且つ美味しいですよね! 1人分作る手間を考えると、コンビニで買って済ませたいですよね。 今回は、セブンイレブンの安くて太りにくい、お財布にも体にもやさしいおかずを調べてみました。 糖質量(炭水化物量)が低いおかずと、個人的に食べて美味しいなと思ったものを10種類選んでみました。第10位 こうや豆腐(炭水化物:12.8g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム |
176kcal | 17.0g | 6.3g | 12.8g | 0.5g |
第9位 5種のチーズ入りハンバーグ(炭水化物:11.1g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
174kcal | 9.5g | 10.7g | 8.6g | 2.5g | 1.2g |
第8位 切れてる厚焼き玉子(炭水化物:8.6g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
231kcal | 12.1g | 16.4g | 8.3g | 0.3g | 1.3g |
第7位 切り干し大根煮(炭水化物:7.6g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
47kcal | 2.7g | 1.3g | 4.9g | 2.7g | 1.1g |
第6位 だし香る茶碗蒸し(炭水化物:5.9g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム |
70kcal | 9.0g | 1.2g | 5.9g | 0.7g |
第5位 切昆布とさつま揚の煮物(炭水化物:5.8g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
48kcal | 2.9g | 1.2g | 3.1g | 2.7g | 1.0g |
第4位 やわらか穂先メンマ(炭水化物:5.3g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
49kcal | 1.1g | 3.1g | 3.0g | 2.3g | 1.4g |
第3位 ザーサイ炒め(炭水化物:3.9g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
23kcal | 0.6g | 1.1g | 1.9g | 2.0g | 2.1g |
第2位 半熟煮たまご2個入り(炭水化物:3.4g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
75kcal | 13.6g | 9.2g | 3.4g | 1.2g |
第1位 子持ち焼ししゃも(炭水化物:0.9g)

カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
118kcal | 10.0g | 8.3g | 0.9g | 0.0g | 0.6g |