糖質制限

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 はじめに 最近のダイエットの主流はカロリー制限よりも糖質制限にシフトしてきましたよね。 コンビニやスーパーでも糖質カット。糖質オフ。という文字をみかけるようになり やせるには糖質をコントロールするのがコツなんだ！という認識がだんだん広が...

こんにちは！まきねぇです！ みなさん、海外の食べ物や飲み物にどのようなイメージがありますか？ インスタ映えしそうな、カラフルなスイーツ。 ビックリするくらい甘い飲み物。 全てがBIGサイズ！ 色んなイメージがあると思います。 日本とは見た目も味付けもかなり違い、初めて食べたり見かけたりしたときは、かなりカルチャーショッ...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 日常のちょっとした工夫で、食べることをがまんしなくても、少しずつ体重は落とせるんです。 ロカボ生活中でも、デザート的コーヒーが飲める裏技があるので、みなさんに共有させていただきます！ 甘いもの好きなあなたへ贈る記事。 【スタバのカスタマイ...

こんにちは！まきねぇです。 このブログはダイエットについてゆるく書いています。 運動ゼロでも毎日の食事をひと工夫すれば、体重は落ちるんです。 糖質制限、ロカボ（低炭水化物）、ケトジェニックダイエット、低GI食品など、さまざまなダイエット方法について、お得な情報を発信していこうと思います！ はじめに みなさんはマイルと...

こんにちは！まきねぇです。 今日は糖質制限中のお弁当について。 糖質制限をしていると、外食の選択肢が少なくなるので必然的に自分でお弁当をつくることになります。 毎日のことだから、できれば手間もお金もかけずに作れる、節約ダイエット弁当がいいですよね。 【低糖質なランチ】最短で結果を出すなら低糖質お弁当を作るべき 朝は忙...