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こんにちは！まきねぇです。
みなさん、朝ごはんは毎日食べていますか？
何かと忙しい朝は、朝食を抜きがちですが、
火も包丁も使わずに5秒で作れる朝食があるって聞いたら、どうですか？
気になりますよねーーー！
それは、プロテインドリンクです！
プロテインってジム通いしているマッチョな男の人が飲むものでしょ？
とお考えのあなた！
1食置き換えダイエットで流行ったダイエットドリンクの多くはタンパク質を多く含むプロテインドリンクなんですよ！
そんなダイエットドリンクの進化系、ケトジェニックなプロテインドリンクを紹介します。
それでは、実際に私が飲んでいるお気に入りのプロテインパウダーを紹介していこうとおもいます！
【iHerb割引あり】コスパ、味、最強な超おすすめプロテインはこれ！
1年前、週3回ほどジム通いをしていた時（辛くて行く頻度が少なくなり半年で解約しましたが、、、。）
ジムにいる人たちは水以外の何かを飲んでいることを発見。
それが私のプロテインドリンクとの出会いでした。
帰宅後、ネットで様々なプロテインパウダーを調べ、最終的には友人のオススメでこれを買いました。
GOLD STANDARDの100%ホエイ ダブルリッチチョコレート味！
存在感がありますねー。
iPhone5sと15.6インチのノートパソコンと比較してみると分かりやすいでしょうか？
円柱形のプラスチック容器で重厚感のあるブラックのパッケージなのですが、
製造元はアメリカなので栄養成分や作り方の説明は英語表記となります。
内容量は5ポンド（2.27kg）で＄63.99（約￥7100）
私はネット通販のiherbで購入しました。
iherbでは紹介コードと呼ばれるクーポンコードを使うことで、毎回さらに5％OFFになります！
紹介コード【AKT2869】
こちら、初回購入の場合は10％OFFになるので、700円程度安くなるのでよかったら使ってください♪
中に計量スプーンが入っているので1杯すくって牛乳や豆乳で割って飲みます。
上の写真は1杯分の栄養成分です。
エネルギー：120kcal タンパク質：24g 脂肪：1g 炭水化物：3g
プロテイン、何で飲む？
現代人は糖質多めの食事でタンパク質が足りていないそうです。
栄養の補助的な役割で朝食を抜く代わりに、プロテインシェイクを飲むことを私はおすすめします。
さて、このプロテインパウダーを何で割るのか？
私はいつも低糖質豆乳で割っていますが、お水や牛乳で割る方もいますね。
リピ買いする、お気に入りポイント
その①ダマにならない
初めて買ったプロテインは、大豆のタンパク質由来のソイプロテインパウダーでした。
女性には大豆たんぱく質が吸収されやすくイソフラボンも含まれているのでお肌にもいいとのことで買ったのですが、、、、、
専用のプロテインシェイカーにソイプロテインを入れて豆乳で割ってダブル大豆パワー注入だ！！！
とルンルンでシェイカーを振れども、振れども、、、、、
ダマがなくならず粉っぽい・・・・。
私の混ぜ方が悪いのかな？と思い、使い切るまでダマダマなプロテインシェイクを飲み続けていたのですが、
初めてこのプロテインを同じプロテインシェイカーで作ったところ、、、
口当たりよくて滑らか～♪
iherbのレビューを見ると、他のメーカーのプロテインに比べて全然ダマにならない！という感想がちらほら。
やっぱり、これにしてよかったぁ～。
これで腱鞘炎にならない（笑）
その②とにかく美味しい！
私が選んだ味がダブルリッチチョコレートなのですが、全部で22種類ものフレーバーがあるようです！
・モカ カプチーノ
・エクストリームミルクチョコレート
・ストロベリーバナナ
・バニラアイスクリーム etc
私はいつも低糖質豆乳で割って飲んでいるのですか、
めっちゃ美味しい～☆
チョコレートの味も甘味としっかり感じられるし、あっさりしたチョコレートシェイクを飲んでいるような感覚で、まさかこれがプロテインシェイク！？
と思ってしまうくらい飲みやすいんです！
ジム通いをやめた後も、美味しいし簡単だし朝食はもっぱらこれを飲んでいます！
その③高たんぱく・低脂肪・低糖質
先ほど説明した内容の繰り返しにはなるのですが、
とにかく、脂肪も糖質もめっちゃ少ないんです！！！
ドリンク1杯でサラダチキンと同じくらいのタンパク質が取れるって効率的じゃないですか？
しかも、水分と混ぜて飲むだけなので時短な朝食だし、通勤途中にコンビニやファーストフードで何か買って食べるより経済的です。
唯一のデメリットとしては、容器が大きすぎる！
さすがアメリカサイズって感じで、結構場所を取ります。
それ以外は何の不満もないので、良ければ一度試してみませんか？
